健身寶藏—膠原蛋白健身人士食用膠原蛋白的主要原因是因為它對肌肉生長和修復有益。膠原蛋白是一種重要的結構蛋白質,它主要存在於皮膚、骨骼、肌肉和軟骨中。在肌肉生長和修復過程中,膠原蛋白對於維持肌肉組織的結構完整性和彈性非常重要。May 24, 2023May 24, 2023
女生最怕的骨質疏鬆!主因是缺乏這幾種營養素?不少人在疫情期間都減少了戶外活動,而隨著運動場所的關閉,有不少人亦減少了做運動的次數。然而,長時間缺乏戶外活動及運動,不但有損身心健康,還會影響骨質密度,增加患上骨質疏鬆的機會。Nov 16, 2022Nov 16, 2022
簡單公式,算出健身增肌蛋白質所需攝取量你以為增肌所需蛋白質攝取量很難計算?常常吃完都不知道到底是吃太多還是吃太少?今天就由我Naomi來教大家怎樣輕鬆算出自己需要的蛋白質!Nov 16, 2022Nov 16, 2022
168斷食法的3大必勝竅門近年最熱門的減肥法「168間歇斷食法」熱度一直高企不下!許多人說是利用168斷食法成功減脂、減肥,但同時網路上也出現不少跟著採用168斷食法最後減肥失敗的例子。Nov 15, 2022Nov 15, 2022
膠原蛋白是否沒有效果?科普膠原的真正美容吃法現代人生活壓力大,三餐營養不均衡,加上常常出入冷氣地方,又愛吃加工食品、高糖分食品…這些因素,通通都會令女生加速膠原蛋白的流失速度。Nov 15, 2022Nov 15, 2022
打美白針之前,你知道這些事實嗎?想要讓肌膚看起來淨嫩透白,坊間有很多美白產品,也有很多美白療程。本篇想討論的主題,就是醫學美白的主流療程之一:美白針。簡單說,美白針就是把一些可美白的成分,用針劑的方式注射進入血液。Nov 15, 2022Nov 15, 2022
為什麼牙齒會變黃?美白牙齒產品有用嗎?牙齒黃原因因人而異,常見的是深色食物讓牙齒染色,如:咖啡、茶、咖哩…等。此外,抽菸嚼檳榔,或沒有養成良好的牙齒清潔習慣,食物殘渣與色素持續沉澱,也會導致牙齒黃或變黑。Nov 14, 2022Nov 14, 2022